PILATES & Rehabilitation

Saraiva

For Beginners: Intro to Saraiva Pilates | 2 privates =95$
A great way to start pilates and decide which class is best for you. Makes a great gift certificate!

(learn proper technique and the pilates repertoire. Includes physical assessment 2 private classes and 1 free group class.

Je n’ai jamais été de nature très sportive. Les salles de sports ne m’ont jamais attiré. Toutefois, lorsque mon médecin m’a indiqué que j’étais aux prises avec une scoliose et qu’il était impératif pour moi de renforcer les muscles de mon dos et de mes abdominaux, j’ai décidé de me tourner vers le Pilates. C’est à ce moment que j’ai eu la chance de rencontrer Caroline. Elle a su me guider dans mon apprentissage, adapter les mouvements à mes besoins et à mes capacités de manière à me faire progresser à mon rythme. Avec douceur et beaucoup d’attention, elle a su m’amener à me dépasser, de sorte que j’ai maintenant une meilleure posture, beaucoup plus de flexibilité et moins mal au dos. De plus, son enseignement du Pilates m’a permis de gérer plus efficacement mon stress au quotidien. Grâce à elle, j’ai changé ma perspective sur le sport et j’ai pris confiance en mes capacités. Son écoute, son authenticité et sa capacité d’adaptation en font une enseignante exceptionnelle.

Emmanuelle

fall promotion

Offering certified bilingual instruction in both pilates mat and pilates on apparatus in the classical tradition of Joseph H. Pilates. serving Ville Saint Laurent, Bois Franc, Cartierville, Ahuntsic and the West Island communities. 

With personal attention and individualized programs, students safely realize their goals of increased strength, flexibility, stamina, and focus. Students gain the capacity to enjoy everyday activities with increased comfort and vitality. 

healing through MOVEMENT at SARAIVA PILATES

VILLE SAINT LAURENT

REFORMER PILATES

Conveniently located in Ville St. Laurent and just a few minutes from the West Island, & Bois Franc. Saraiva Pilates provides a fun, supportive environment where students of varying fitness levels can enjoy the challenges and benefits of Pilates

Call us today for a free trial @ 514-585-6982

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témoignage

For those working with physical challenges or treating injuries, private instruction will complement your current physiotherapy and or osteopathy treatments. With the guidance of an experienced teacher, explore how therapeutic exercises can help speed your healing & recovery.  

 


Restorative pilates